Спирулина в косметологии: Природа дарит людям уникальные творения. Водоросли содержат сбалансированный и легко доступный для организма необходимый набор макро- и микроэлементов, компенсирующий практически любую минеральную недостаточность. Особенно часто водоросли используются для разгрузочной диеты, в программах коррекции фигуры, в антистрессовых и стимулирующих программах.

Из более чем 30 000 видов различных водорослей спирулина (Spirulina) - сине-зеленая микроводоросль из рода Arthrospira - самая древняя.

Спирулина содержит уникальную комбинацию ценных для организма человека веществ. Структура спирулины образует спиральные волокна. Она принадлежит к прокариотам, отличающимся тем, что ядра клеток не отграничены от остальной клетки мембраной и гены организованы в так называемый пронуклеос. Таким образом, спирулина относится к примитивнейшим клеточным формам жизни. Её мембрана состоит из «мягких» мукополисахаридов, что делает спирулину лекгоусваиваемой.

Состав спирулины: Спирулина содержит около 65% полноценного белка, в состав которого входят 18 аминокислот (8 из аминокислот являются незаменимыми и не синтезируются в организме человека). Также спирулина содержит нуклеиновые кислоты РНК и ДНК, фикоцианин и ксантофилл.

Как источник белка, спирулина в 20 раз богаче любого другого продукта. В ней содержатся высокие концентрации бета-каротина, витамина В12, железа, кальция, магния, калия, микроэлементов (цинк, селен) и гамма линоленовой кислоты.

Спирулина содержит также фикоцианин, полисахариды и сульфолипиды, которые стимулируют иммунную систему, снижая риск инфекционных, онкологических и аутоиммунных заболеваний.

Свойства и действие спирулины на организм.

Благодаря многокомпонентному составу спирулина:

Улучшает обмен веществ в организме, повышает иммунитет, обладает антивирусной активностью.

Содержит полиненасыщенные жирные кислоты (линолевую, линоленовую и арахидоновую), которые регулируют обмен жиров в организме, в первую очередь, обмен холестерина и триглицеридов.

Является источником пищевых волокон, которые выводят из кишечника токсические вещества и избыток жиров. Способствует детоксикации организма и стимулирует выведение шлаков.

Снижает риск онкологических заболеваний; является мощным антиоксидантом.

В ходе ряда экспериментов отмечено, что спирулина повышает энергетический уровень, способствует снижению веса, очищению организма, повышает устойчивость к заболеваниям.

Противовирусные свойства спирулины : Спирулина содержит около 7% липидов; часть из которых представлены гликолипидами и сульфогликолипидами, обладающими мощными антивирусными свойствами. Они способствуют увеличению Т-хелперных клеток иммунной системы, которые защищают от вируса герпеса, цитомегаловируса, гриппа, кори, свинки (in vitro).

Влияние на органы кроветворения: Высокое содержание активного железа в спирулине обуславливает ее положительное действие при анемиях.

Действие спирулины на пищеварение: Спирулина подавляет размножение в кишечнике патогенной микрофлоры, способствует нормализации кишечной микрофлоры, влияет на моторную функцию кишечника.

Как известно, здоровая микрофлора является залогом хорошего самочувствия, способствуя эффективному усвоению необходимых веществ, поступающих в организм с продуктами питания.

Детоксицирующее действие: Содержащийся в спирулине комплекс фитонутриентов - хлорофилл, фикоцианин, полисахариды - помогает очищению организма человека.

Антиоксидантное действие: Важнейшими антиоксидантными витаминами являются бета-каротин (провитамин А), С и Е. Такие микроэлементы как селен, марганец, цинк, медь, железо, хром участвуют в образовании антиоксидантных ферментов. Спирулина содержит все эти необходимые компоненты.

Использование спирулины в косметологии: Белки спирулины, входящие в состав косметических препаратов способствуют синтезу эластина, стимулируют функцию выработки эндогенных порфиринов, продуцируемых сальными железами. С другой стороны, белки спирулины являются ингибиторами циклоксигеназы нестероидного типа, что обусловливает их противовоспалительную активность.

Более того, спирулина - это просто склад полиненасыщенных жирных кислот, которые просто незаменимы для сохранения упругости кожи. При коррекции возрастных изменений кожи и для повышения её тонуса и упругости, в косметологии используется не только косметологическое оборудование, но и различные профессиональные косметические средства, разработанные с учетом эстетических недостатков. Среди клиентов салонов красоты весьма популярны альгинатные маски, в состав которых входит спирулина а также антицеллюлитные водорослевые обертывания.

Ведущие всемирно известные компании, разработчики профессиональной косметической продукции используют при разработке и производстве средств дары природы и моря: многочисленные водоросли, морскую воду, донные отложения и морские породы.

Лаборатория «МИШЕЛ» Болгария, город Карлово специализирующаяся на производстве профессиональной талассокосметики, использует спирулину и её производные для создания уникальных препаратов для ухода за кожей лица и тело, ухода для волос, ухода для ног и рук.
Обертывания являются очень приятной процедурой. Сегодня наиболее распространены водорослевые обёртывания, обертывания с морской грязью и илом. Для коррекции фигуры обертывание - самый популярный и востребованный метод. Обертывание для тела «Стимулирующее», состоит из смеси 4х микронизированных водорослей, среди которых ценная спирулина. Стимулирующее обертывание является идеальной процедурой для нормализации минерального баланса организма, а также для восстановления тонуса и упругости кожи. Специально подобранные активные компоненты, входящие в состав обертывания, питают, увлажняют кожу и оказывают стимулирующее действие на процессы липолиза. Великолепное моделирующее обертывание для тела со спирулиной делает кожу тела упругой и эластичной. Водоросли и морепродукты в целом оказывают на организм общеукрепляющее действие, дарят прилив бодрости, восстанавливают силы и улучшают настроение.

В линии “Anti Age”, которая разработана “Algologie” для уменьшения и профилактики признаков старения, содержатся протулины - белки спирулины, которые активизируют процессы синтеза коллагена и эластина. В продуктах косметической линии “Algologie” водоросли являются источником красоты, здоровья и хорошего самочувствия, так как дарят человеческому организму все необходимые элементы для восстановления баланса.

Альгинатные маски “МИШЕЛ" обладают интенсивным увлажняющим и лифтинговым действием, способствуют более глубокому проникновению ампульных средств, которые используются перед нанесением маски, моделируют овал лица. В серии альгинатных масок “Beauty Style” разработана маска с экстрактом ламинарии и спирулины для смешанной кожи с признаками увядания, а так же для профилактики возрастных изменений. Как мощный антиоксидант, спирулина предотвращает преждевременное старение, нейтрализуя действие свободных радикалов. Экстракт спирулины компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, ускоряет процессы регенерации, восстанавливает местный иммунитет, обладает детоксицирующими свойствами. Водорослевые обертывания и моделирующие процедуры с использованием альгинатных масок - это услуги, которые пользуются спросом среди клиентов.

Компания «ДИТ КОМЕРС»ООО - Болгария, город Карлово, оснащает салоны и магазины для косметологов профессиональной косметической продукцией, среди которой Вы найдете, кроме косметика и парфюмерия для ежедневнего ухода, а так же и профессиональную косметику, на уровень ведущих мировых производителей.

Рассмотрим полезные свойства и лучшие маски из спирулины для кожи лица. На морском дне, обширными колониями, разрастаются водоросли. Неприглядный внешний вид окупается уникальным составом, не имеющий аналогов в природе. Народные рецепты, содержащие волшебные таблетки, лучший способ сохранить молодость и красоту кожи.

Польза спирулины для лица

В косметологии водные растения стали использовать для решения целого спектра эстетических проблем. В одной таблетке содержится:

• Весь состав группы витаминов В;
• Витамины Е, С, РР, А;
• Микро-, макроэлементы: кальций, селен, медь, йод, цинк, железо, хлор, магний;
• Жирные кислоты;
• Аминокислоты: глицин, аргинин, лизин.

Полезные свойства для ухода за лицом:

1. Обладает мощнейшим действием антиоксиданта, выводит продукты клеточного распада, соли тяжёлых металлов, токсины;
2. Уход и лечение жирной, проблемной, комбинированной кожи;
3. Разглаживание всех типов морщин;
4. Активизирует и укрепляет иммунитет эпидермиса;
5. Мягко очищает, не повреждаю структуру кожи;
6. Долгосрочный эффект омолаживания;
7. Улучшение эластичности и рельефа дермы.

Показания для использования: универсальна для всех типов кожи, обезвоженная дерма, наличие высыпаний, комедонов, морщины, слабый тургор, пигментные пятна.

Противопоказания: период беременности, грудного вскармливания, открытые раны, индивидуальная чувствительность.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Рецепты домашних масок для лица из спирулины

Маска из спирулины от прыщей

Результат: спирулина для лица благодаря большому количеству витаминов группы В незаменима при лечении воспалений. Снимает воспаления, болевые ощущения, способствует уменьшению пустулы. Натуральная сине-зелёная водоросль также используется для кожи, склонной к угревой сыпи в профилактических целях.

Ингредиенты:

• 1 таблетка спирулины;
• 20 гр. овсяной муки;
• эфирное масло лемонграсса.

Приготовление и способ нанесения: растолочь таблетку в ступке, разбавить минеральной газированной водой. Ввести муку и эфирное масло, получив однородную консистенцию можно использовать как маску. Очистить лицо и распределить на коже круговыми движениями от центра к лимфоузлам. Через полчаса снять косметическими салфетками.

Маска из спирулины от морщин

Результат: маска из спирулины для лица лучшее средство против морщин. Происходит очищение и насыщение эпидермиса жизненоважными витаминами и минералами. Активизируется кровообращение, налаживается кислородный обмен. Омолаживающая процедура имеет стойкий эффект, конкурирующий с инъекциями красоты.

Ингредиенты:

• 4 таблетки спирулины;
• 2 единицы пивных дрожжей;
• 15 мл кагора;
• 6 мл масла кокоса.

Приготовление и способ нанесения: измельчить таблетки дрожжей и спирулины, залить небольшим количеством тёплого вина, оставить на 15 минут. Последним добавить ароматное масло и распределить маску на лице тонким слоем. Время действия – 40 минут, после очистить кожу косметическими салфетками. Увлажняющее средство использовать через полтора часа после процедуры.

Маска из спирулины и желатином

Результат: лифтинг-маска для кожи вокруг глаз и для носогубных складок, насыщает клетки природным коллагеном и жирными кислотами. Спирулина и желатин наиболее действенные природные составляющие в омолаживающих процедурах.

Ингредиенты:

• 6–7 таблеток спирулины;
• 15 гр. порошка желатина;
• 7 мл масла миндаля.

Приготовление и способ нанесения: спирулину растолочь, залить тёплым травяным отваром. Пока водоросли раскрывают свои свойства, залить желатин небольшим количеством воды, хорошенько размешать (если не получается - на водяную баню до полного растворения), ввести растительное масло. Соединить компоненты и наносить на лицо широкой кистью (на область вокруг глаз и губ, в том числе). Во время действия маски (25 минут) расслабить лицевые мышцы (ни смеяться, ни разговаривать). С помощью тёплого компресса разогреть маску и аккуратно снять.

Маска из спирулины и глины

Результат: лучшая маска со спирулиной и глиной очищает и увлажняет кожу. Смесь природных компонентов улучшает цвет лица, укрепляет сосуды, снимает отёчность и следы усталости.

Ингредиенты:

• 3 таблетки спирулины;
• 30 мл молока;
• 25 гр. розовой/белой/голубой глины;
• 7 мл масла авокадо;
• эфирное масло корицы.

Приготовление и способ нанесения: таблетки измельчить и залить подогретым до 35 градусов молоком. Через 15 минут добавить остальные компоненты и распределить маску на коже. По истечении четверти часа, смыть отваром из лепестков роз и нанести питательный крем.

Маска из спирулины и ламинарии

Результат: домашние маски для лица, созданные своими руками, лучший уход за кожей. Благодаря соединению в одном составе разных видов водорослей разглаживаются глубокие складочки, морщины, корректируется овал, активизируются все внутриклеточные процессы.

Ингредиенты:

• 3 таблетки спирулины;
• 15 гр. сухой ламинарии;

Приготовление и способ нанесения: измельчить на кофемолке ламинарии и спирулину, добавить воды и оставить на 2 часа. Смыть с помощью мицеллярного средства макияж, распарить дерму, совместить все компоненты. Наносить на лицо спонжем, плавными движениями снизу вверх. Через час смыть маску, после можно использовать увлажняющее средство.

Маска из спирулины и рисовой муки

Результат: маски для кожи лица со спирулиной и рисом оказывают комплексный уход. Для сухой, чувствительной и нормальной кожи это волшебный скраб , одновременно питающий эпидермис.

Ингредиенты:

• 3 таблетки спирулины;
• 25 гр. рисовой муки;
• белок.

Приготовление и способ нанесения: за час до процедуры растолочь таблетки и залить тёплым молоком. Белок взбить с помощью венчика/миксера до густой пены, рис измельчить на кофемолке. Все компоненты хорошенько размешать и нанести на распаренную кожу. Когда маска начнёт стягивать лицо, процедуру необходимо завершать умыванием водой с эфирным маслом пачули.

Видео-рецепт: Маска для кожи лица на основе спирулины

Маска для жирной кожи лица

Результат: лучшие рецепты для проблемной и жирной кожи основаны на водорослях. Обеспечить оптимальный уход за лицом, сократить выделения сальных желез и улучшить цвет лица возможно самостоятельно.

Ингредиенты:

• 4 таблетки спирулины;
• 17 гр. ржаной муки;
• 20 мл молочной закваски (не сладкой).

Приготовление и способ нанесения: подготовить водоросли – растолочь и развести в очищенной воде. Через полчаса добавить муку и молочный продукт, лицо предварительно умыть и распарить. Плотным слоем распределить полученное косметическое средство, в прошествии получаса смыть водой с соком цитрусового.

Маска для сухой кожи лица

Результат: в домашних условиях спирулиновая маска восстанавливает жировой обмен дермы. Проблемы функционирования, которого и проявляются в виде тонкой , обезвоженной, сухой кожи. После процедуры улучшается тургор, наблюдается стойкий омолаживающий эффект.

Ингредиенты:

• 6 таблеток спирулины;
• 2 желтка;
• мякоть авокадо.

Приготовление и способ нанесения: растолочь спирулину и развести в минеральной/очищенной воде. Маслянистый плод очистить от кожуры и косточки, в блендере придать консистенцию пюре. Соединить с желтками и водорослями, нанести на лицо плотным слоем. После 30–35 минут действия маски, её можно удалять ватными дисками.

Видео-рецепт: Омолаживающая маска для кожи лица со спирулиной в домашних условиях

"Молоко матери-земли"- так принято называть эти зеленовато-голубые морские водоросли, которые произвели революцию в индустрии красоты и здоровья. Список преимуществ растения и спектр питательных веществ в его составе действительно впечатляет.

Одним из важнейших преимуществ спирулины для лица - это содержание большого количества практически всех известных антиоксидантов, которые жизненно важны для здоровья и красоты нашей кожи.

Бета-каротин, витамины С, Е и группы В способны нейтрализовать разрушительное действие свободных радикалов, возвращая коже жизненную силу и упругость.

Еще один специфический и редкий ингредиент, входящий в состав водоросли, очень редкий тип жирных кислот - гамма-линоленовая кислота, которую можно встретить в очень немногих продуктах.

Основным источником данного соединения является масло примулы вечерней и грудное молоко. Гамма-линолевая кислота защищает целостность клеток кожи и мышц, так как является важным компонентом в формировании новых клеточных мембран.

Водоросль данного вида содержит тирозин, токоферол и селен, которые известны своими антивозрастными свойствами. Растение содействует скорейшему обновлению клеток, способствует их регенерации, выводит токсины и стимулирует обменные процессы в тканях.

Хлорофилл в продукте по своему составу практически идентичен составу гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода и содействует очищению и омоложению крови.

Рецепты красоты

Маски для лица со спирулиной являются самым простым и распространенным методом использования данного средства. Процедуры замедляют старение кожи, подтягивают контур лица, улучшают структуру эпидермиса, уменьшают покраснение и раздражение, уменьшают морщинки и предотвращают их появление, помогают в борьбе с акне.

Самый простой способ – сделать пасту из порошка и воды. Даже такой простой рецепт маски сделает вашу кожу гладкой и сияющей. Вы также можете применять любые другие ингредиенты.

Омолаживающая маска

Прекрасно смягчает и тонизирует эпидермис. Обладает мягким очищающим действием, придает гладкость и упругость кожному покрову.

Приготовьте смесь, взяв по 1 ст. л. сметаны, молотой овсянки, порошка водорослей и пол чайной ложки масла арганового , гранатового или миндального. Хорошо смешайте до получения однородной пасты. Нанесите на лицо на 20 минут.

Антивозрастная

Эта маска подходит для любого типа кожного покрова и рекомендуется для предупреждения появления морщин. Используйте ее, по крайней мере, два раза в неделю.

Для получения смеси возьмите по одной ст. л. мякоти банана, порошка водоросли, 1 ч. л. сметаны и пол чайной ложки масла кокосового или авокадо. Все компоненты следует тщательно перемешать, чтобы получилась паста. Нанесите смесь на лицо и шею на 20 минут. Применять 1-2 раза в неделю.

Увлажняющая

Приготовьте пасту из 1 ст.л. порошка спирулины, 1/2 ч. л. геля алоэ вера (можно использовать мед) и 1/2 ч. л. масла жожоба. Длительность процедуры 15-20 минут.

Перед применением масок желательно сделать очистить лицо с помощью пилинга или скраба, который удалит мертвые клетки эпидермиса и поможет лучшему проникновению полезных компонентов.

Регулярное использование спирулины для лица в виде маски или добавки к пище дает заметные результаты. Кожный покров становится свежим, сияющим и обновленным. Особенно показано применение данного продукта обладательницам зрелой, сухой, уставшей и склонной к акне коже.

Водоросль спирулина относится к зеленой группе водорослей. Выглядит она следующим образом: окрашена в темно-зеленый, сине-зеленый или изумрудный цвет и имеет форму спирали (см. фото), из-за чего и получила соответствующее название. Запах у водоросли специфический, отдающий рыбными нотками. Вкус спирулины также специфический, а потому употребляют ее чаще всего с другими продуктами питания, но ни в коем случае не поддают трмической обработке, дабы она не утратила свои полезные и лечебные свойства.

Для этого растения необходима щелочная среда. На сегодняшний день осталось только 3 озера, в которых можно ее найти: Тескоко, Чад, Чинхай.

Купить водоросль спирулина можно в виде капсул, пищевой добавки и в порошковом виде.

Как выбрать и хранить?

Водоросль спирулину необходимо правильно выбирать и хранить, так как данный продукт является не только замечательным дополнением к вашим блюдам, но еще и очень полезной пищевой добавкой. Чтобы она принесла как можно больше пользы организму, спирулина должна быть качественной. Предлагаем вам взять на заметку несколько рекомендаций, которые помогут вам с выбором продукта.

• Для начала выясните у продавца, имеются ли у него сертификаты качества, доказывающие, что товар прошел необходимые проверки.
• Убедитесь, что в магазине соблюдены санитарные нормы.
• Выбирая водоросль спирулину в порошке, обязательно обратите внимание на срок годности, который указан на упаковке. Также убедитесь, что пачка не повреждена, а также не хранилась при недопустимых показателях влаги.
• Свежая спирулина имеет темный зеленый цвет и внешним видом напоминает листы салата. Если вы видите темные пятна на поверхности продукта, водоросль странно свернута или завяла, лучше отказаться от такой покупки.
• Покупая водоросль в виде хлопьев или таблеток, чтобы использовать их для лечения тех или иных заболеваний, удостоверьтесь в том, что продукт качественный, выяснив информацию о поставщике, а также взглянув на срок годности.

Выбирая водоросль спирулину в свежем, сушеном, консервированном или любом другом виде, отдавайте предпочтение проверенным продавцам. Также лучше не спешить покупать продукт, который продают по скидке, так как качественным он наверняка не будет.

Что касается хранения водоросли, то оно зависит от того, в каком именно виде вы приобрели данный продукт. Порошок спирулины, а также таблетки и хлопья необходимо хранить в герметичном контейнере или пакете, оставив в темном и сухом месте. Консервированную водоросль лучше хранить в холодильнике и употребить в течение двух дней после вскрытия банки. Свежую спирулину необходимо применить для приготовления пищи сразу же после покупки, так как в таком виде продукт имеет крайне малый срок годности и быстро теряет свои положительные качества.

Полезные свойства

Польза водоросли спирулина заключается в ее химическом составе. Она содержит большое количество аминокислот, которые улучшают обмен веществ, а еще они помогают очистить организм от токсинов. В этом продукте содержится много белка, который важен для нормальной жизнедеятельности.

Состав одной лишь спирулины практически идентичен комплексу добавок, которые употребляют спортсмены в своем питании.

Есть в этой водоросли глютаминовая кислота необходимая для клеток мозга, а потому регулярное употребление спирулины помогает улучшить память.

В состав входит также аргинин – вещество, которое очищает кровь, а также инозитол, который помогает снизить уровень холестерина и вывести из организма канцерогены.

Есть в этой водоросли тиамин – вещество, которое важно для людей, которые быстро утомляются, имеют проблемы с нервной системой и сердечным ритмом.

При регулярном потреблении спирулина помогает нормализовать артериальное давление и укрепить иммунитет.

Водоросль спирулина оказывает положительное влияние на организм человека при правильном и регулярном употреблении. С помощью этого продукта женщины и мужчины могут избавиться от различных заболеваний, а также предотвратить их появление. Нередко эту водоросль используют в народной медицине, так как лекарственные свойства ингредиента могут принести пользу для здоровья. Существуют также аналоги этого продукта, но о них мы расскажем немного позже. Сейчас давайте ознакомимся с полезными свойствами спирулины.

Также многие интересуются, можно ли принимать спирулину при шизофрении? Ответ однозначен: не просто можно, а нужно! Также данный продукт окажет благоприятное влияние на организм при лечении эпилепсии и возрастных изменений личности.

Как долго вы будете принимать спирулину зависит от того, с какой целью вы это делаете. Чаще всего ее употребляют после еды, а способ применения может быть различным. Свежие водоросли добавляют в салаты и закуски, спирулину в виде порошка растворяют в воде или чае, а таблетки просто запивают водой. Срок применения продукта лучше заранее обсудить с вашим доктором.

Спирулина, хлорелла и ламинария – в чем разница?

Спирулина, хлорелла и ламинария – это разновидности съедобных водорослей, которые имеют множество сходств, из-за чего продукты легко перепутать друг с другом. Тем не менее различия они тоже имеют. В нашей статье вы сможете с ними ознакомиться, чтобы иметь возможность приобрести именно ту водоросль, которая вам необходима. Предлагаем для этого изучить небольшую, но информативную таблицу с описанием каждой разновидности водоросли.

Спирулина	Хлорелла	Ламинария
В составе спирулины содержится большое количество антиоксидантов, а также полезных микроэлементов, которые, попадая в организм, укрепляют иммунную систему. Кроме того, продукт используется и для того, чтобы заживлять раны, а еще его применяют при соблюдении диет для похудения. Спирулина имеет насыщенный зеленый цвет с синим отливом и может попадать на прилавки магазинов в нескольких видах: свежем, сушеном, в таблетках и хлопьях.	Хлорелла имеет темный зеленый цвет, а ее состав богат хлорофиллом. Его количество значительно превышает содержание того же компонента в других разновидностях водорослей, поэтому хлорелла считается полезной для людей, которым требуется вывести из организма шлаки и токсины. Хлореллу можно найти в магазине в сушеном виде, а также купить в таблетках в аптеке.	Ламинария отличается высоким содержанием йода, благодаря которому употребление данного ингредиента позволяет нормализовать работу щитовидной железы. Водоросль имеет зелено-коричневатый цвет и чаще используется в кулинарии, чем в народной медицине. Ламинарию подают в качестве основного блюда, а также добавляют в супы и закуски. Продукт относится к категории бурых морских водорослей и продается в свежем, консервированном и сушеном видах.

Разница между спирулиной, хлореллой и ламинарией не только во внешнем виде, но еще и в составе. По этой причине данные разновидности водорослей применяются при различных заболеваниях, имеют различные способы приготовления, а также совершенно разные вкусы и ароматы.

Как принимать для похудения?

Водоросль спирулина – это универсальный продукт, который нередко применяется для похудения. Дело в том, что данный ингредиент при употреблении обволакивает желудок изнутри, надолго продлевая чувство сытости. Кроме того, имеется перечень полезных свойств спирулины, которые способствую похудению:

• применение водоросли помогает понизить содержание сахара и холестерина в крови;
• укрепляет иммунитет;
• улучшает и нормализует работу эндокринной системы и стабилизирует выработку необходимых гормонов;
• помогает вывести из организма шлаки и токсины, которые мешают полезным компонентам из пищи правильно усваиваться;
• ускоряет обмен веществ.

Принимать спирулину для похудения нужно правильно, иначе употребление этой водоросли будет бессмысленным. Гораздо проще для этого запастись таблетками, так как пить их будет удобнее, чем употреблять сушеный или свежий продукт. При этом следует знать, что настоящие таблетки, имеющие спирулину в составе, отличаются темным сине-зеленым цветом и специфическим запахом.

Свежая водоросль будет стоить чуть дороже, а еще ее достаточно сложно найти. Тем не менее такой продукт будет содержать в себе больше полезных микроэлементов. Такую спирулину можно просто добавлять в состав диетических блюд, соблюдая низкокалорийное меню, а вот сухую водоросль необходимо заваривать. Сделать это можно следующим образом: возьмите стакан, наберите в него теплую воду (чуть больше половины емкости), засыпьте сорок граммов порошка спирулины, после чего хорошенько размешайте смесь. Такой коктейль следует пить раз в сутки каждое утро за тридцать минут до еды.

Таблетки спирулины нужно принимать два раза в сутки, то есть утром и вечером. За один раз следует выпивать две таблетки, при этом запив их большим количеством воды. В случае, если вы купили водоросли в капсулах, в сутки нужно выпивать не более шести штук.

Начиная принимать спирулину для похудения, не забудьте учесть тот факт, что курс составляет не менее 25 дней. Чем больше лишний вес, тем дольше следует принимать таблетки. Также при соблюдении курса лечения от избыточного веса при помощи спирулины необходимо снабжать организм водой больше, чем в любое другое время. В случае, если в течение первых дней появятся нежелательные симптомы, необходимо отказаться от такого средства для похудения.

Использование в косметологии

Водоросль спирулина часто используют в косметических целях. На ее основе делают маски, которые действуют, как омолаживающее средство, а еще они увеличивают тонус кожи и помогают избавиться от мелких морщинок. Можно использовать водоросль в средствах для ухода за волосами. Они помогают улучшить натуральный цвет, их общее состояние и придают волосам блеск.

В косметологии спирулина используется достаточно активно. На ее основе делают маски для лица и волос, средства для обертываний против целлюлита, крема для разглаживания кожи лица и избавления от морщин, а также много всего прочего. Мы предлагаем вам ознакомиться с рекомендациями нашей статьи, в которой также найдете рецепты различных масок и советы по использованию водоросли в домашних условиях.

Маски для лица

Из спирулины можно приготовить эффективные маски для кожи лица. В зависимости от других ингредиентов маски средство может помочь избавиться от прыщей, отеков под глазами, морщин и носогубных складок. Мы предлагаем вам взять на заметку несколько рецептов приготовления лечебных масок из водоросли спирулины в домашних условиях .

• Для увлажнения кожи лица и вокруг глаз приготовьте следующее средство: две таблетки спирулины растолките до состояния порошка или купите уже готовый в аптеке, залейте измельченную водоросль двумя ложками питьевой теплой воды, после чего растолките мякоть свежего огурца в кашицу. Возьмите две ложки полученной смеси и добавьте к остальным продуктам, активно перемешивая средство. Готовую маску нанесите на чистую влажную кожу лица, равномерно распределяя по всей поверхности, и оставьте на час. После этого средство необходимо смыть теплой водой.
• Против морщин и носогубных складок поможет омолаживающая маска из спирулины. Чтобы ее приготовить, необходимо растолочь в порошок одну таблетку водоросли, добавить ложку прохладной питьевой воды, а также по одной маленькой ложке меда, сметаны и растительного масла. Все ингредиенты хорошенько перемешайте, а когда смесь станет однородной, равномерно распределите ее на лице, оставив до полного высыхания. После этого маску нужно смыть теплой водой и мылом.
• Для лечения черных точек на лице можете приготовить такую маску: две таблетки спирулины растолките в порошок, добавьте к нему одну ложку обычного желатина, а также полторы ложки теплой воды, после чего тщательно вымешайте все ингредиенты, чтобы получилась вязкая однородная смесь. Нанесите ее на проблемные зоны лица и оставьте на два часа, по истечении которых маску следует смыть.
• Также из таблеток спирулины можно приготовить питательную маску для лица. Для этого растолките две таблетки в порошок и залейте его двумя ложками воды комнатной температуры, добавив такое же количество жидкого пчелиного меда. Хорошенько перемешайте ингредиенты, после чего нанесите смесь на кожу лица, равномерно распределив по всем участкам. Смывать маску нужно спустя один час.

В косметологии применение спирулины для приготовления масок для лица очень популярно не только в домашних условиях, но еще и в салонах красоты. Используя это средство для ухода за кожей, вы сможете обеспечить ей молодость и упругость на долгие годы.

Для волос

Таблетки водоросли спирулины также можно использовать для приготовления масок, которые стимулируют рост волос, предотвращают их выпадение, а также помогают бороться с перхотью, грибком, жирностью или сухостью кожи головы. Представляем вашему вниманию несколько простых рецептов приготовления домашних средств .

• Для того чтобы приготовить маску против выпадения волос, необходимо выполнить следующие действия: возьмите одну маленькую ложку порошка спирулины (можете купить уже готовый или растолочь таблетки), добавьте к нему два яичных желтка, тщательно отделив их от белков, после чего влейте ложку свежевыжатого лимонного сока и хорошенько перемешайте ингредиенты. Нанесите полученную маску на чистые влажные волосы, хорошенько распределив по корням, наденьте шапочку для купания и укутайте голову теплым полотенцем. Средство нужно выдерживать на протяжении получаса, после чего маску следует смыть теплой, но не горячей водой, используя шампунь.
• Ускорить рост волос поможет другая маска. Ее можно приготовить, смешав чайную ложку масла кунжута, аналогичное количество порошка спирулины, а также добавив две ложки лечебной глины. Средство втирают в корни волос и оставляют на двадцать минут, после чего смывают маску водой и шампунем.
• Чтобы избавиться от перхоти и грибка, а также от других заболеваний кожи головы, необходимо приготовить маску для волос, смешав столовую ложку овсяной муки, один яичный белок, ложку порошка спирулины (можно использовать измельченную в блендере кашицу свежей водоросли) и ложку теплой питьевой воды. Смесь нанесите на корни волос и втирайте подушечками пальцев несколько минут, после чего оставьте маску на полчаса, по истечении которых смойте средство водой и шампунем.
• Если вы хотите сделать волосы блестящими и крепкими, приготовьте следующую маску: маленькую ложку порошка спирулины смешайте с двумя ложками свежевыжатого сока моркови, добавьте яичный желток и пять капель сока лимона, после чего распределите смесь по волосам и оставьте на полчаса. Спустя необходимое количество времени маску следует смыть водой и шампунем.

Любую из вышеописанных масок для волос следует применять не чаще двух раз в неделю. Также при этом постарайтесь мыть голову не более чем трижды в неделю, иначе волосы будут загрязняться гораздо быстрее.

Для тела

Спирулину используют в косметологии в качестве средства для тела, проводя процедуры обертывания. При этом желательно покупать водоросль не в свежем виде или в таблетках, а в порошке, так как такая спирулина имеет мелкий помол.

Приготовить смесь для обертываний очень просто. Для этого следует смешать четыре большие ложки домашнего жирного йогурта, две ложки свежего меда и две-три ложки спирулины в виде порошка. Все ингредиенты нужно тщательно вымешать, а затем нанести на проблемные участки тела, которые необходимо подтянуть или увлажнить. Нанеся средство на тело, укутайте его пищевой пленкой, после чего лягте под теплое одеяло на полчаса. Спустя необходимое количество времени следует принять душ и тщательно смыть смесь с тела. Использовать такое средство рекомендуется не более трех раз в неделю. В сочетании с физическими нагрузками такие обертывания помогают не только подтянуть кожу, но еще и избавиться от целлюлита.

Использование в кулинарии

Водоросль спирулина – это достаточно популярный продукт, который используют в кулинарии. Ее кладут в тесто, омлеты, а также в салаты.

Благодаря такому компоненту блюдо приобретает вкус корицы.

Водоросль спирулина является прекрасной специей, которую, в зависимости от своих вкусовых предпочтений, можно добавить в разные блюда.

На основе такой водоросли готовят напитки, которые насыщают организм витамином В12 и белком. Их рекомендуется вводить в рацион людям придерживающимся сыроедения и веганства.

Вред водоросли спирулина и противопоказания

Вред водоросль спирулина может принести при наличии индивидуальной непереносимости продукта. Противопоказано употреблять ее людям, у которых есть хронические заболевания почек, а также при гипертонии.

Вред водоросль может нанести в том случае, если не соблюдать противопоказания. К ним относятся следующие факторы:

• гипотиреоз;
• внутренние кровотечения;
• инсульт;
• язва;
• тромбоз;
• аллергия или индивидуальная непереносимость.

Кроме всего прочего, необходимо четко соблюдать количество принимаемого внутрь продукта, так как при передозировке может возникнуть тошнота, диарея, повыситься температура тела. Также нельзя давать спирулину пожилым людям и детям младше пяти лет.

При индивидуальной непереносимости ингредиента могут наблюдаться головные боли, мышечные спазмы и потеря сознания. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать спирулину для лечения тех или иных заболеваний.

Как вырастить спирулину?

Вырастить водоросль спирулину можно даже в домашних условиях, если найти ее в магазине проблематично. Имея под рукой такой полезный ингредиент, вы сможете готовить лечебные средства, маски и крема, которые помогут вам поддерживать здоровье организма. Предлагаем вам внимательно изучить условия выращивания и разведения водоросли, чтобы заниматься этим самостоятельно в домашних условиях.

Для выращивания спирулины вам понадобятся горшок, ультрафиолетовые лампы, а также немного теоретических знаний. Следует помнить, что водоросль растет в минерально-щелочной воде, а также ей требуется специальный температурный режим и насыщение воды углекислым газом. Создать подходящую для спирулины среду и вырастить водоросль можно следующим образом:

• приобретите большой десятилитровый аквариум и наберите в него воду;
• насыпьте в жидкость сто пятьдесят граммов соды, двадцать пять граммов калия, десять граммов соли, один грамм извести, пять граммов калиевой селитры, добавьте десять миллилитров качественного зеленого чая и один грамм сульфата магния;
• температуру воды в аквариуме доведите до отметки двадцати шести градусов;
• установите компрессор;
• приобретите штамм (споры) спирулины на специализированных предприятиях или у частных предпринимателей;
• поместите споры в аквариум;
• включите ультрафиолетовые лампы.

Добавлять в аквариум другие компоненты не следует. Водоросль растет прямо на стенках емкости, поэтому уже спустя несколько дней вы увидите, что вода позеленела. Также при выращивании спирулины учтите тот факт, что данная культура не любит кислород. Поэтому лучше приобрести стеклянную крышку, которой следует накрыть аквариум сразу после того, как вы поместите внутрь споры.

Чем можно заменить?

Заменить спирулину в кулинарии, косметологии и народной медицине вполне реально похожими по своему составу продуктами. Например, в блюдах эту водоросль можно заменить другими активными добавками и съедобными водорослями.

В народной медицине и косметологии свежую спирулину можно заменить таблетками, капсулами и порошком. Это будет даже удобнее, так как состав данных продуктов аналогичен составу свежей водоросли. Именно поэтому большинство знатоков народной медицины, а также бывалых хозяюшек рекомендует использовать сухую спирулину, купленную в аптеке, для приготовления лекарственных или косметологических средств в домашних условиях.

Спирулина – одно из уникальных и самых удивительных растений в мире. Ученые утверждают, что это единственное растение, умудрившееся прожить на нашей планете сотни млн. лет, и секрет столь потрясающей живучести заключается в особенном биохимическом составе.

В спирулине сосредоточено множество (в общей сложности около 2000) минералов, витаминов и незаменимых для человека жирных аминокислот и растительных ферментов.

Еще одно достоинство: столь ценный набор питательных веществ «спрятан» под съедобную, легко усваиваемую оболочку, состоящую из мукопротеинов.

Что действительно кажется потрясающим пищевым фактом, так это концентрация белка в спирулине, которая доходит до 70 %. И еще бонусы.

• Всего в 10 г полезных водорослей содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг сушеной моркови.
• Лишь 1 столовая ложка сине-зеленого экстракта способна подарить человеку 300 % суточной нормы витамина B12.
• В сумме питательная ценность спирулины в несколько раз превосходит другие полезные продукты, например: , красную и черную икру, перепелиные яйца и т. д.

Лечебные свойства водорослей уже успели взять на вооружение различные медицинские центры. Так, по данным российской прессы, ее взялись выращивать в МГУ им. Ломоносова, соблюдая экологически чистые условия.

В НАСА было проведено исследование спирулины как потенциальной основы для питания космонавтов в условиях полета. Ведь астронавтам крайне необходимы продукты с высокой питательной ценностью, но занимающие мало места.

А в 1 г сине-зеленых водорослей, по оценкам ученых, содержится столько же полезных веществ, что и в 1 кг овощного ассорти.

Какая польза

Полезные свойства спирулины проистекают из целебной мощи отдельных ее биологически активных компонентов.

1. Аргинин очищает кровь от токсических веществ, помогает убрать зашлакованность организма, повышает либидо.
2. Гамма-линоленовая кислота является неплохим средством для профилактики и лечения артритов. Редкий натуральный компонент, который также содержится в материнском молоке.
3. Глютаминовая кислота считается важной пищей для клеток мозга, улучшает умственные способности и снижает тягу к алкоголю.
4. Инозитол необходим для лечения печени. Он участвует в выведении канцерогенов из организма, а также избыточного количества женских гормонов. Способствует нормализации уровня холестерина в крови.
5. Тиамин рекомендуется ввести в рацион при проблемах с нервной системой, повышенной утомляемости, бессоннице, нарушении сердечного ритма, одышке.
6. Тирозин обладает антивозрастными свойствами. Также есть медицинские основания предполагать, что тирозин предотвращает появление седины. Ученые называют данное вещество «эликсиром молодости».
7. Фикоцианин является синим пигментом, к которому сейчас научное сообщество проявляет самое пристальное внимание. По некоторым данным, это единственный найденный в природе компонент, способный затормозить рост раковых клеток. Кроме спирулины, больше фикоцианина ни в одном растении на нашей планете не нашли.
8. Фолиевая кислота нужна для образования гемоглобина в человеческом теле.
9. Цистин играет важную роль в работе поджелудочной железы.

Лечение спирулиной

Оказывает положительное действие на людей, страдающих от диабета II типа. Исследования подтверждают способность съедобной водоросли уменьшать уровень сахара в крови, причем заметные результаты появляются уже спустя 6-8 недель от начала регулярного приема.

Лечение спирулиной может быть показано при болезнях сердца, артритах и даже раковых заболеваниях.

Введение в рацион этого продукта поможет поддержать здоровый pH-баланс в организме. Ежедневный рацион, базирующийся на продуктах повышенной кислотности, таких как животные белки и зерновые, можно и нужно уравновешивать спирулиной, которая обладает щелочными свойствами.

Среди многих медицинских показаний употребления сине-зеленой водоросли в пищу особенно стоит выделить следующие:

• профилактика многих вирусных инфекций, включая ВИЧ, грипп, свинку, корь и герпес;
• уменьшение проявлений аллергии, в том числе сенной лихорадки;
• защита печени от токсинов;
• уменьшение кровяного давления, избавление от холестериновых бляшек;
• снижение симптоматики язвенного колита;
• повышение иммунитета.

Защита сердца

Авторы статьи из «Журнала медицинского питания» (2009 год) пишут, что спирулина понижает кровяное давление и концентрацию липидов, в частности триглицеридов и липопротеидов низкой плотности (аббревиатура – ЛНП). Эти полезные свойства делают сине-зеленые водоросли отличным вспомогательным средством в предотвращении и лечении сердечно-сосудистых недугов.

Помощь ииммунитету

Помощь организму в производстве антител, то есть противостоящих инфекциям белков, позволяет рассматривать спирулину как потенциально мощное средство от рака и других хронических болезней.

Врачи из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что экстракт морских водорослей способствует росту полезных бактерий (пробиотиков) в кишечнике, которые играют далеко не последнюю роль в поддержании иммунитета.Результаты еще одного любопытного исследования можно найти в «Клеточной и молекулярной иммунологии» за 2011 год. Спустя 6 и 12 недель от начала регулярного приема спирулины в крови пенсионеров увеличилось количество белых кровяных телец и, как следствие, укрепился иммунитет.

Ученые считают, что эти чудесные водоросли способны замедлить постепенное ослабление иммунной системы, вызванное естественными процессами старения.

Бонусы для аллергиков

Спирулина снижает производство гистамина – сопутствующего аллергии вещества, отвечающего за многие симптомы заболевания.

В дополнение к антиоксидантным, антибактериальным, противовирусным, противоопухолевым и противовоспалительным свойствам спирулина также обладает антигистаминными свойствами.

Европейское общество оториноларингологов подтверждает, что прием добавок с сине-зелеными водорослями может значительно улучшить состояние пациентов, страдающих сезонной аллергией, и снизить проявление таких симптомов, как чихание, зуд, заложенность носа и аллергический насморк.

ГЛК для красивой кожи

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) в составе спирулины выводит из кожи токсины, улучшает клеточный метаболизм, способствует быстрому обновлению и заживлению клеток эпидермиса и предотвращает появление угрей.

Защита печени

Хлорофилл, которого так много в спирулине, помогает очистить печень, почки и кровь от токсинов, шлаков и уменьшить влияние свободных радикалов.

Подобная детоксификация особенно нужна, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты (например, диета Аткинса или диета Южного Берега), которые тяжелы для печени и почек из-за чересчур интенсивного выведения из организма кетонов.

В пользу спирулины говорит и тот факт, что ее нередко приписывают для защиты от токсинов, загрязнений воздуха и воды, что для городского человека – дело обычное.

Если вы знакомы с культурой питания в странах Азии, таких как Китай и Япония, то наверняка уже знаете о полезных свойствах спирулины.

Правила приема БАДов

Спирулину можно приобрести в виде таблеток или порошка. Основное преимущество порошка заключается в более высокой концентрации биологически активных веществ.

Порошок вы можете добавлять в различные коктейли и фруктовые соки (1 ст. л. на стакан), смузи, салаты, йогурты и другие холодные продукты.

Главное условие – не подвергайте термической обработке, так как при высоких температурах теряется львиная доля ценных веществ.

На данный момент нет четких данных о минимальной эффективной дозировке порошка, хотя в клинических испытаниях людям дают от 1 до 10 г.

Крайне важно покупать спирулину только у проверенных производителей, поскольку она может быть загрязнена тяжелыми металлами и токсичными веществами – микроцистинами.

Противопоказания и совместимость с лекарствами

Прием противопоказан при беременности и грудном кормлении, при фенилкетонурии и аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка, рассеянный склероз.

Наблюдается отрицательное взаимодействие с подавляющими иммунитет лекарствами:

• «Хумира»
• «Преднизолон»
• «Метотрексат»
• «Энбрел»
• «Ремикейд» и др.

Порошок спирулины может содержать анатоксины и тяжелые металлы (ртуть). Чтобы свести к минимуму риск отравления токсинами, не превышайте рекомендуемых производителями дозировок.